Deseja um futuro brilhante para seu filho? Comece bem…
Ao longo da minha vida profissional tenho acompanhado inúmeras famílias que acabaram de ganhar um bebê e encontram-se na fase da amamentação. Minha percepção é que algo que deveria ser “natural” às vezes transforma-se em um desafio grande demais. Talvez pelo estilo de vida moderno, a necessidade frenética da participação da mulher no mercado de trabalho, as características e interferências familiares, a preocupação exacerbada com a estética, cobranças, enfim, uma série de fatores que trabalham “contra” e sem querer privam mãe e filho desse período de ganhos insubstituíveis. Na teoria amamentar é algo, eu diria romântico, o que acaba frustrando muitas mães quando a “vida real” chega e o dia a dia com o bebê começa. Algumas até “tiram de letra”, mas muitas precisam de um apoio maior para chegarem aos 6 meses de aleitamento exclusivo recomendado pelo Ministério da Saúde. Claro que os benefícios para a mãe e bebê são inúmeros, bem maiores e profundos que minha capacidade de transformá-los em palavras. Mas, para começarmos essa conversa, compartilho um pouco do “tudo de bom” que damos a nossos filhos quando amamentamos. Algumas vantagens que só o aleitamento materno pode oferecerà criança: 💜Promoção do vínculo afetivo com a mãe. 💜Melhor desenvolvimento cognitivo, psicomotor, intelectual e social. 💜Proteção imunológica. 💜Resistência para alergias, especialmente em famílias com maior risco. 💜Menor probabilidade de infecções respiratórias como pneumonias e bronquiolites. 💜Maior resistência a diarreias, otites, infecções urinárias. 💜Melhor desenvolvimento da visão. 💜Redução da cárie dentária, melhor desenvolvimento mandibular, dentário e da fala. 💜Maior proteção para doenças crônicas, como diabetes mellitus, doença de Crohn, colite ulcerosa e doença celíaca. 💜Menor probabilidade de eczemas e asma. 💜Melhor resposta às vacinas. 💜Quando doente, dá conforto, ajuda a hidratar e a recuperar mais depressa. Vantagens nutricionais: 💛O leite materno possui TODOS os nutrientes que a criança precisa nos primeiros seis meses de vida. Também garante a quantidade de água necessária nesse período. 💛Contém endorfina, neurotransmissor que ajuda a suprimir a dor. 💛Menor incidência de obesidade, hipertensão arterial e colesterol alto em crianças amamentadas até os seis meses. 💛Desenvolvimento da flora intestinal adequada. 💛Está adaptado à imaturidade renal do bebê. 💛Está adaptado à imaturidade digestiva do recém-nascido, sendo de fácil digestão e absorção o que permite um correto aproveitamento de todos os nutrientes e ainda uma menor incidência de cólicas, vômitos e intolerâncias alimentares. 💛Se a mãe tiver um correto aporte de ácidos graxos essenciais (por exemplo,ômega 3), o seu leite vai contribuir ainda mais para o desenvolvimento mental do bebê. 💛Possui uma quantidade de ômega 3 e ômega 6 ideal. 💛O leite materno apresenta uma composição variável ao longo do dia e adaptada ao bebê. Trata-se da verdadeira alimentação personalizada, não só quanto à composição nutricional, mas também quanto à informação imunitária. Deseja um futuro brilhante para seu filho? Comece com o pé direito, AMAMENTE-O! Um grande abraço! Quero te mostrar um método muito rápido, fácil e prático de montar lanches saborosos e nutritivos,conheça mais sobre o meu curso online LANCHEIRA SAUDÁVEL.
Ele venceu a obesidade infantil!
Aos 11 anos e meio, Eduardo, que há um bom tempo estava acima do peso, tomou um susto. O seu excesso de peso começava a apresentar sinais de uma Síndrome Metabólica. Ainda muito novo, mas com alguns exames laboratoriais e sintomas de adulto, começou, inclusive a tomar medicação para o metabolismo da glicose. Acompanhado por uma pediatra e uma endocrinologista pediátrica, chegou ao meu consultório no início do processo de sua recuperação, ao lado de sua irmã mais velha e sua mãe. Já havia perdido alguns quilos mas ainda faltava muito para chegar ao ideal, de acordo com sua idade e altura. Embora praticasse atividade física há muito tempo, seus hábitos alimentares não permitiam a perda de peso. Conversamos bastante, fizemos planos, traçamos metas. Demos início ao meu programa “Medidinha certa”, uma consulta mensal, emails, muitas dicas, receitas, conversas francas. Ele sempre consciente, determinado e a família completamente comprometida e disposta a fazer tudo que fosse necessário. A avó também veio em uma consulta, colocou suas dúvidas e compreendeu que “agradar” o neto, nem sempre é o melhor caminho. No dia 28/11 em nosso quarto encontro, que emoção! Ele me perguntou: – Quando eu vou voltar a comer “normal”? Eu respondi: – Agora você está comendo NORMAL! Bem-vindo ao mundo das pessoas saudáveis! Muitos quilos de gordura a menos e o ganho de 3 cm de altura, deram a Eduardo uma das maiores conquistas da sua vida, a recuperação da sua saúde, melhoras nos exames laboratoriais e a suspensão da medicação! Com seu certificado de CAMPEÃO nas mãos, ele está lindo, feliz e auto-confiante, aprendendo, que vale muito mais a pena ter saúde que se jogar de cabeça ao primeiro “fast-food”. Agora estamos na fase de amadurecimento desse processo. Prometo continuar postando essa história aqui, se ele permitir, é claro. O mérito dessa conquista é principalmente dele e de sua família, com o apoio de uma equipe multiprofissional! Que o Eduardo seja uma inspiração para as milhares de crianças no Brasil e no mundo que estão acima do peso! É possível vencer a obesidade infantil! Leia também este meu artigo: Obesidade Infantil pode afetar a saúde das crianças para sempre! E para conhecer as minhas melhores dicas e receitas em vídeos de lanches saudáveis clique aqui! Com Amor, Andreia Friques
Estou aqui, estamos juntas!!!
Uma das coisas que mais amo na vida é trabalhar com crianças, gestantes e escrever! Artigos para revistas, posts para blogs e redes sociais, cartas (à moda antiga), recados, mensagens. Em 2013 inaugurei meu consultório de Nutrição Materno Infantil, lancei meu primeiro livro e mergulhei de cabeça nas redes sociais. Vivi muitos anos em um… Parece que ganhei “asas”, quer dizer, ganhei!!! São centenas de mensagens, depoimentos de pessoas que se inspiram na minha história, colegas que me encaminham seus pacientes e muitas famílias buscando informação de qualidade para cuidar de seus filhos. Nada foi premeditado, quer dizer, não por mim. As coisas simplesmente aconteceram e ESTÃO ACONTECENDO! Motivada pelo desejo de unir um pouco de tudo que faço, compartilhar meus sonhos, minha experiência profissional e meu dia a dia com vocês, decidi criar este blog. Mais do que isso, quero falar de Nutrição com responsabilidade, sem respostas rápidas milagrosas, falar desta Ciência com muita consciência! QUERO OUVÍ-LAS e não medi esforços para isso! Esse blog foi a realização de mais um sonho: Me aproximar de vocês!!! Podem vir!!!! Estou aqui, estamos juntas! Siga as minhas redes sociais, vamos juntas fazer a diferença nessa geração!! @andreiafriques Canal do Youtube Facebook Andreia Friques Faça parete do meu Clube Andreia Friques Aqui Com amor, por amor, Andreia Friques