Você pesquisou e descobriu que a introdução alimentar das crianças deve ocorrer entre os 6 meses e um ano. Mas seu bebê só quer mamar em vez de comer, e isso pode ser preocupante para você!
Mas calma! Antes de tudo é preciso dizer que cada bebê — assim como qualquer ser humano — é diferente. E como tal, não há uma regra exata de quando seu bebê vai querer outros alimentos além da amamentação.
Porém, a introdução alimentar é um processo necessário, mas que requer calma, compreensão e muito amor. É nesse momento que você determinará grande parte dos gostos futuros do seu filho.
E sobre como fazer essa introdução alimentar em seu bebê que só quer mamar que trato no artigo a seguir. Vamos conseguir juntas?
O que é a introdução alimentar?
A introdução da alimentação complementar – período que vai dos 6 meses a 1 ano – é um verdadeiro universo de descobertas. É nessa fase que seu bebê começará a conhecer novos alimentos, novos sabores.
Também um momento de grande aprendizado para eles e também para os pais. É nesse momento que a amamentação começará a deixar de ser a principal fonte de nutrientes, passando a ocupar um passo secundário — mais ainda importante — no desenvolvimento dos bebês.
Até os seis meses de idade, a recomendação é que o leite materno seja sua única fonte de alimento. Após essa fase, o ideal é iniciar a introdução alimentar. Começar com sólidos é um marco de desenvolvimento único e realmente não existe uma idade mágica que se adapte a todos os bebês. Ou seja, pode ser um pouquinho depois, mas não é aconselhado que ocorra antes.
Observe se seu bebê está pronto para comer sólidos e baseie sua decisão de quando começar nessas observações combinadas com uma conversa com seu pediatra. Além disso, seu bebê se mostrará pronto quando:
- Pode sentar-se sem apoio
- Mostra interesse em comida, como estender a mão para pegar a comida, abrir a boca ou inclinar-se para a frente
Mas se o bebê só quer mamar?
Como dissemos lá no início, cada ser é único. Ou seja, não é porque seu filho já tem mais de seis meses e já se senta sem apoio, que irá aceitar todos os alimentos que oferecer a ele.
Em alguns casos, ele pode ser relutante e só querer mamar ao invés de comer. E em geral, isso vem acompanhado de caretas, recusa, choro e pratos jogados no chão!
É preciso lembrar que ele estará experimentando novos sabores e texturas. E como toda mudança, pode não ser fácil.
Quando isso acontecer, as dicas que dou são:
- Entenda que cada bebê tem seu tempo
- Construa uma rotina alimentar, definindo o horário da introdução alimentar
- Organize os horários das refeições e mamadas
- Se ele estiver de barriga cheia, é provável que não aceitará nada
- Se estiver com muita fome, ou então com sono, também pode haver recusa de alimentos
Tudo é um processo e como tal requer carinho e compreensão. Procure conversar com seu bebê, diga palavras de incentivo e, quando for possível, o coloque para fazer suas refeições junto com a família. Ele se sentirá integrante desse momento e pode ser mais colaborativo.
Também permita que ele toque os alimentos, sinta sua textura, aroma e sabor. Por exemplo, permita que ele mesmo pegue o brócolis e leve a boca. Ou então que coloque a mão naquele purezinho que você preparou e leve a boca. Tudo são experiências e novas descobertas para ele!
Tudo ficará bem!
Com o passar do tempo, é possível compreender quais alimentos ele mais gosta, o que vai tornando mais fácil o processo. Ele deixará de querer só mamar e passará a gostar dos novos alimentos.
O ideal é também seguir uma nutrição balanceada, de acordo com suas necessidades. Procure evitar os alimentos industrializados e dê preferência por aqueles preparados especialmente ao seu filho.
Você também pode elaborar um cardápio, com um alimento de cada grupo:
- 1: Carne bovina, suína, aves, peixes ou ovo
- 2: Espinafre, couve, brócolis, escarola, rúcula, couve-flor, alface, repolho, tomate.
- 3: Cenoura, beterraba, abobrinha, berinjela, nabo, chuchu, pepino, abóbora.
- 4: Batata (todos os tipos), cará, inhame, mandioca.
- 5: Arroz, aveia, fubá (de milho orgânico), massas artesanais, quinoa.
- 6: Feijão (todos os tipos), lentilha, grão-de-bico, ervilha, vagem.
Dessa forma você prepara uma refeição completa para o seu bebê, que além de nutritiva, também será bastante saborosa.
Portanto, se seu bebê só quer mamar em vez de comer, tente seguir as dicas acima! Com paciência e muito carinho, essa fase será superada!